Ich habe wieder ein neues und leckeres Rezept für euch! Der Lachs Spinatring geht schnell, schmeckt gut und ist zudem noch wirklich lecker und macht satt. Was ihr dafür braucht: - Blätterteig low carb (350 Kcal) - 250 Gramm Rahm Spinat (ca. 150 Kcal.) - 200 Gramm Räucherlachs (ca. 400 Kcal.) - Frischkäse nach Wahl (Ich nehme oft Brunch) Schritt 1: Den Blätterteig ausrollen und mit dem Lachs mittig belegen. Danach den Spinat in der Mikrowelle erhitzen bis er fertig ist und ebe

Heute gibt es mal wieder ein leckeres Rezept für ein gesundes und saftiges Bananenbrot. Viel Spaß beim Nachmachen :-) Zutaten: - 4 gereifte Bananen - 60ml Olivenöl - 2 TL zuckerfreies MCT-Vanilleöl (https://www.foryouehealth.de/for-you-mct-oel-vanille.html) *Werbung - 1/2 Packung Backpulver - 230g Dinkelmehl von der Schapfenmühle (https://www.webshop-schapfenmuehle.de/de/dinkel-mehl-type-630-1000-g) *Werbung - 60g Dinkelflocken von der Schapfenmühle (https://www.webshop-schap

Wie versprochen kommt hier mein absolutes Lieblingsrezept für gefüllte Emmer Brötchen von der Schapfenmühle. Schritt 1: Pizzateig ca. 5 Esslöffel Öl, 1 Päckchen Trockenhefe, Salz je nach Geschmack, 250 ml lauwarmes Wasser und 500 g Emmer Mehl zu einem Teig verarbeiten und ca. 2 Stunden gehen lassen. Schritt 2: Den Teig wie unten auf dem Bild länglich rollen und kleine Stücke abschneiden. Die kleinen Stücke dann flach drücken und mit Brunch (je nach Geschmack) bestreichen. Dan

Heute habe ich euch wieder ein leckeres und schnelles Rezept für einen gesunden Snack von der Schapfenmühle Auch ich als Sportler snacke gerne zwischendurch ;-) Die Knusper Kräcker schmecken nicht nur mega lecker, sondern sind gesund und machen satt. Zudem geht das Rezept sehr schnell und man hat wenig Aufwand! Die Kräcker kann man beliebig mit Frischkäse, Schinken oder anderen Aufstrichen essen. Mein Favorit ist Frischkäse mit Salatgurken. Und hier zum Rezept: Alle Produkte

Seit längerem ist die Schapfenmühle mein Partner in Sachen gesunder Ernährung. Vor allem das Emmer Vollkornmehl eignet sich besonders gut für leckere und gesunde Brötchen. Da ich selbst gerne Brötchen esse, habe ich ein leckeres Rezept für ein Emmer Quark Brot. Das Brot schmeckt wirklich super saftig und lecker. Dazu gab es bei mir Lendchen umwickelt mit Blätterteig und gefüllt mit Spinat und Pilzen. Und hier zum Rezept: Die Produkte könnt ihr im Webshop der Schapfenmühle fin