Als Leistungssportlerin achte ich sehr auf meinen Körper, um optimale Leistungen zu bringen. Hierbei spielt vor allem die Ernährung eine wichtige Rolle. Ich versuche alle wichtigen Nährstoffe den größten Teil über die Nahrung aufzunehmen, trotzdem schaffe ich es nicht immer meinen Vitaminbedarf täglich zu decken. Seit kurzem gibt es von for you ehealth flüssiges Vitamin A und B12 direkt zum Einnehmen. Das erleichtert meinen Alltag und hält mich fit. Das Beste ist, dass ich ga

Heute gibt es mal wieder ein leckeres Rezept für ein gesundes und saftiges Bananenbrot. Viel Spaß beim Nachmachen :-) Zutaten: - 4 gereifte Bananen - 60ml Olivenöl - 2 TL zuckerfreies MCT-Vanilleöl (https://www.foryouehealth.de/for-you-mct-oel-vanille.html) *Werbung - 1/2 Packung Backpulver - 230g Dinkelmehl von der Schapfenmühle (https://www.webshop-schapfenmuehle.de/de/dinkel-mehl-type-630-1000-g) *Werbung - 60g Dinkelflocken von der Schapfenmühle (https://www.webshop-schap